Как избавиться от сомнений



Как избавиться от сомнений

Сомнения постоянно присутствуют в нашей жизни и неизменно сопровождают любое начинание. Поддаваясь им, вы можете как избежать серьезных проблем, так и упустить массу прекрасных возможностей. Следующие 8 советов помогут вам разобраться в своих сомнениях и научиться извлекать из них пользу.

 

1. Выясните причины сомнений

Что именно заставляет вас сомневаться? Какие-то реальные угрозы или необоснованные страхи? Сомнения могут иметь вполне серьезные основания или на первый взгляд казаться необоснованными, но иметь глубокую подсознательную подоплеку. Возможно, посредством сомнений с вами говорит ваша интуиция, а может быть, вы просто испытываете страх перед неизвестностью. Разберитесь в истинных причинах вашей тревоги. Боитесь выступать с докладом перед широкой аудиторией? Что лежит в основе этого страха – естественная человеческая реакция на выход из зоны комфорта или подозрения, что ваш материал недостаточно хорош? Поняв причину беспокойства, вы можете сделать выводы и по возможности устранить ее.

2. Узнайте мнение окружающих
Мнение со стороны может быть очень полезным. Посоветуйтесь с приятелем или коллегой, чтобы получить альтернативный взгляд на ситуацию. Расскажите о своих сомнениях, возможно, вашему собеседнику удастся их развеять. Или наоборот подтвердить их обоснованность. 

3. Взгляните на ситуацию в перспективе
Излишняя концентрация на сиюминутных результатах может скрывать от нас общую картину. Сядьте и спокойно обдумайте ситуацию, стараясь посмотреть на нее в перспективе. К чему вас приведет выбор того или иного пути? Иногда такой общий беспристрастный взгляд расставляет все по своим местам.

4. Переступите через страхи
Иногда сомнения вам только мешают. Принятие любого важного решения сопряжено с волнением, но не позволяйте вашим эмоциональным реакциям взять над вами верх. Страхи перед поступлением в ВУЗ, важным собеседованием, новыми перспективами не должны помешать вам осуществить задуманное. Перешагивайте через сомнения, имеющие такую природу. 

5. Очистите свои мысли
Круговорот мыслей в голове не дает вам ясно увидеть ситуацию. Не давайте своим мыслям ходить по кругу. Развейтесь – сходите погуляйте, займитесь своим хобби, пройдитесь по магазинам. Отдохнув, вы сможете вернуться к своей проблеме со свежим взглядом и увидеть ее в новой перспективе. 

6. Продумайте план действий
Отсутствие четкого плана действий только усиливает ваши сомнения и страхи. Нелегко добирать до куда-то, если вы не знаете дороги и даже карты у вас с собой нет. Составьте карту своего путешествия, чтобы не сомневаться в верности выбранного направления. Четкая стратегия прояснит ситуацию и избавит вас от лишних волнений.

7. Не убегайте от сомнений
Сомнения могут помочь вам прийти к более удачному решению. Не уверены в том, что синие шторы подойдут для вашей спальни? Так может, лучше купить зеленые? Или вам не нравится заключение вашей презентации? Возьмите и переделайте его начисто. Не бойтесь перемен, они ведут вас к лучшим результатам. 

8. Получите больше информации
Главная причина сомнений кроется в недостаточной осведомленности. Не знаете, стоит ли приобретать эту модель телефона? Найдите о ней максимум информации. Тогда ваши сомнения развеются, и вы сможете принять правильное решение. Больше информации – меньше сомнений.

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения