Как стать уверенным в себе?

 

Как стать уверенным в себе?

Что такое уверенность в себе? Прежде всего, это понимание своей личности и умение давать себе адекватную оценку. Задавались ли вы вопросами: "Кто я? Чем я занимаюсь? Чего заслуживаю?" Люди, четко знающие ответы на эти вопросы, достаточно твердо стоят на ногах. Тем же, кто не может найти ответы, возможно, недостает одного из самых важных качеств – уверенности в себе.

 

 

Неуверенность в себе – порочный круг

Отсутствие уверенности в своих силах – причина многих проблем. Если вы не уверены в своих способностях, вы будете старательно избегать всего, что может устроить вам "проверку". Вы сами будете развивать в себе чувство несоответствия и некомпетентности – "У меня ничего не выйдет!". Тем самым вы теряете самое важное – доверие к себе, и сразу легко сдаетесь.

 

Окружающие часто игнорируют ваши таланты и недооценивают вас. Причина в том, что вы сами считаете себя недостойным восхищения. Люди, которые отрицают свои способности, самостоятельно загоняют себя в тень и поэтому практически никогда не добиваются успеха. Признание, восхищение, удовлетворение – эти чувства не имеют доступа в их жизнь.

 

Признание и уважение – это немаловажные "витамины" для души. Их отсутствие приводит к страданиям, чувству ненужности и бездарности. Доказано учеными, что чувство собственного достоинства оказывает колоссальное влияние на психическое здоровье человека. Поэтому неуверенность в себе может создать в конечном итоге целый комплекс серьезных психологических проблем. Это порочный круг.

Где важна уверенность

Ваше чувство уверенности может иметь очень хрупкую конституцию и при этом совсем не мешать вам жить счастливой полноценной жизнью. Важен не столько масштаб вашей самоуверенности, сколько ее стабильное наличие в следующих сферах жизни:

  • Внешность и фигура.

  • Профессиональный рост.

  • Отношения.

  • Таланты и способности.

Не сравнивайте себя с другими людьми. Вы должны сами чувствовать, что двигаетесь и растете. Чувство неполноценности может превратиться в навязчивую идею, и вы начинаете испытывать чувство вины за каждую свою слабость. Не нужно винить себя. Необходимо помнить о своих козырях и постепенно работать над своими слабыми сторонами.

Упражнения для повышения уверенности

К сожалению, при всем желании невозможно проснуться одним прекрасным утром абсолютно уверенным в себе человеком. Путь к развитию здоровой самоуверенности может быть тернист. Но если ежедневно делать небольшие шаги на этом пути, вы обязательно приблизитесь к конечной цели.

1. Неудачи – лицом к лицу

При столкновении с неудачами и неприятностями, сохраняйте твердую позицию. Самое главное – не воспринимать их как несправедливость, злую судьбу или показатель собственной бездарности. Не испытывайте чувство вины. Проблемы – это естественно, и даже самый успешный человек регулярно сталкивается с ними. Вопрос в том, как вы будете подходить к их решению. Поймите, что перед вами стоит конкретная задача, а не результат вашего тотального невезения. Ищите решение. Ориентируйтесь на вопрос "что делать?", а не "кто виноват?".

2. Интересуйтесь мнением окружающих

Если вы испытываете чувство неуверенности в себе – например, после публичного выступления, дискуссии или принятия важного решения, поинтересуйтесь мнением окружающих на этот счет. Как они увидели эту ситуацию? Как они могут ее прокомментировать? Какие положительные и отрицательные стороны могли бы выделить? В каком случае они бы поступили иначе? Выслушайте и проанализируйте их ответы. Услышав критику в свой адрес, не начинайте оправдываться. Дослушайте до конца и задумайтесь.

3. Подпитывайте свою уверенность

Многие люди пребывают в уверенности, что у них нет никакой уверенности. Одно это предложение заставляет сомневаться в том, что это действительно так. Чувство уверенности есть у каждого человека, но порой его проявления остаются для нас незаметными. Мы каждый день выполняем множество действий, которые требуют от нас очень большой уверенности в себе. Понаблюдайте за собой и обратите внимание на эти моменты. Попробуйте их усилить и вырастить свою уверенность до больших масштабов.

4. Расширяйте границы своих возможностей

Попробуйте ежедневно устраивать себе небольшие проверки. Ваша цель – не добиться оглушительного успеха, а приобрести опыт, раскрыть себя и узнать, способны ли вы на большее. Например, если вам не нравится ваш столик в ресторане, не стесняйтесь попросить официанта вас пересадить. Если вам кажется, что вещь слишком дорога, спросите о возможной скидке. Не расстраивайтесь, если вы ее не получите. Важен не сам факт скидки, а уже то, что вы нашли в себе смелость спросить об этом. Скидка в данном случае может стать просто приятным бонусом.

Чтобы действительно поверить в себя, вам предстоит проделать большой путь. Сколько бы раз вы с него ни сбивались, не останавливайтесь и продолжайте двигаться вперед.

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения