Как очистить голову от ненужных мыслей

Мысли о «делах давно минувших дней» забывают вам голову и вы постоянно думаете о чем-то и в тоже время ни о чем? Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше, они мешают решать сегодняшние проблемы.

Психологи прозвали это проявление «вешать на себя обезьян».  Если вам не решить проблемы - значит, еще одна обезьяна будет висеть на вас. Пока их не много две или три, вы будите чувствовать себя дискомфортно, однако когда их станет больше, будет намного тяжелее. Поэтому чтобы разобраться со своими мыслями, прислушайтесь к советам психологов, дабы сделать свою «голову светлее».

Фиксируйте свои идеи. Где бы вы ни были, старайтесь записать спонтанную идею, и совсем не обязательно носить с собой блокнот, это может быть телефонная запись или запись на обрывке бумаге, главное другое, чтобы она была. Помните, что все мысли пригодятся потом, а пока они не записаны, они мешают другим, а так, когда вы буде знать что, эта идея записана, её можно спокойно «выбрасывать с головы».

Подводите итоги в конце недели. Перечитайте все свои записи – это поможет вам расставить все точки над «и», увидеть на наглядном примере все свои успехи и недочеты.

Представьте перспективы. Старайтесь развивать и воспитывать в себе способность складывать планы на будущее и ставить перед собой определенные цели. Ведь четкое представление конечного результата поможет вам прояснить голову.

Старайся ежедневно упорядочивать свою жизнь. Ведь каждый день вы получаете огромное количество разной информации, вся она скапливается и засоряет мозг. Не откладывай на завтра, то с чем можно разобраться сегодня и уже забыть до завтра.

Хорошенько подумайте о том, что вы делаете. Сядьте и в спокойной обстановке представьте себе долгосрочные, и краткосрочные перспективы, и все-все что касается данного дела. А главное, как, что и для чего вы делаете это и что получиться в конечном итоге - это очень хорошо помогает привести все мысли в порядок.

Четко ставьте перед собой задачи и цели. Они помогут вам отсеять все лишние мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.

Думайте о том, что вы зафиксировали. Все эти советы психологов не будут иметь смысла, если записанные идеи, вы не будете, продумывать со всех сторон.

Поэтому, чтобы навсегда освободиться от «обезьян» прислушивайтесь к себе и решайте проблемы по мере их поступления.

 

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения