Основы тайм менеджмента

Основы тайм менеджмента





Каждая минута нашей жизни драгоценна, хоть и бесплатна. И пусть мы не хозяева времени, но мы вправе использовать его по своему усмотрению. При этом у многих людей есть вредная привычка – они любят тратить зря такой ценный ресурс, как время. И это абсолютно не зависит от того, в какой точке Земли они живут. Возможно, вы тоже попали в одну из ловушек тайм-менеджмента. И чтобы выбраться из нее, надо знать первопричину.

Просмотр телевизора.

Весь мир привык проводить свободное время перед телеэкраном. Но бесконечный поток информации из телешоу, фильмов и новостей нельзя назвать полезным. Поэтому оторвите взгляд от телевизора и не тратьте на него свое время. Лучше вообще отказаться от телевидения. А полученное время уделить близким людям – это гораздо полезнее для вашей семьи.

Ненужные покупки.

Вы трудоголик – работаете 7 дней в неделю, только чтобы получить солидную зарплату? Которая позволит вам лишний раз купить супердорогой сервиз для дома или самый модный компьютер в офис? Остановитесь! Задумайтесь, так ли нужны вам бесконечные покупки? Ведь эти дни вы могли быть рядом со своей семьей. Переосмыслите свои цели, начните работать хоть немного меньше, проводя свободное время с близкими.

Дорога на работу.

Ежедневно люди тратят от получаса до одного-двух часов только на то, чтобы приехать на работу и обратно. Особенно, если они проживают в мегаполисе. А поездки на собственной машине еще и дорого обходятся. Постарайтесь найти такую работу, добраться до которой займет у вас минимум времени. Идеальный вариант – работать дома. Вы сэкономите и свое время, и свои деньги.

 

Друзья-неудачники.

Если вокруг вас есть люди, которые каждую минуту ноют о своих проблемах, пессимистически относятся к вашим начинаниям и постоянно завидуют – избавьте себя от общения с ними. Ведь такие люди поглощают вашу энергию, увлекая за собой в печальное настроение. Намного приятней и полезней общаться с успешными, жизнерадостными людьми. Так что не тратьте свое время на тех, кто вам не нравится.

Неумение сосредоточиться.
У вас бывает так, что в самый нужный момент вы не можете сосредоточиться на выполняемой задаче, отвлекаетесь, думая о чем-то постороннем? Это заставляет вас сидеть над одним делом часами безрезультатно. Садясь за решение важной задачи, сконцентрируйтесь только на ней. Отключите все внешние раздражители и отсекайте мысли, которые не касаются дела. Вы должны быть сосредоточены на 100, нет – на 110%! Все равно не смогли собраться с мыслями? Тогда попробуйте переключиться на другую задачу, а к этой вернетесь позже.
Зубная или другая боль.
Согласитесь, когда у вас что-то болит, думать о чем-либо невозможно. Особенно это касается зубной боли. Вы не спите ночами, а сосредоточить внимание днем никак не получается. Такую боль сложно прогнать из мыслей. Самое простое решение – не забывать о визитах в стоматологический кабинет.
Отсутствие позитивных эмоций.
Вы все время работаете и даже в свободные минуты решаете рабочие вопросы? У вас нет возможности получать удовольствие, т.к. на это нет времени? Возьмите за правило обязательно уделять какую-то его часть для того, что делает вас счастливым.
Недостаток значимости.
Если для других людей вы не представляете значимости в чем-либо, то вы просто бесполезно проводите драгоценное время. Нужно поступать так, чтобы вы были ценны для общества, для родных людей. И тогда, оглядываясь на прожитую жизнь, вы сможете увидеть, что сделали много хорошего и тратили свои дни на важные дела. 
Много времени на сон.
Если вы любитель долго поспать, нужно искать первопричину и исправлять ее. Это может быть что угодно – от обычного авитаминоза до глубокой депрессии. Старайтесь питаться правильно, получая все необходимые витамины. Подумайте над своими целями в жизни и пытайтесь их достигнуть. Это не позволит депрессии подобраться близко. Тогда вам будет хватать для сна привычных 6-8 часов.
Неумение визуализировать цель.
Чтобы вы не расходовали свое время и энергию впустую, перед глазами всегда должна быть определенная цель. Если ее нет, то и направлять свою энергию некуда. Вам составить план ваших целей и желаний, а потом постепенно выполнять намеченное. И цель всегда должна быть перед вами.

Комментарии: 1

06.06.16, 21:30
Kerriann

Super exeictd to see more of this kind of stuff online.
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения