Одержимость. Благо или зло?

Одержимость. Как сконцентрироваться?

 

Как здорово, если получается решать житейские и служебные проблемы, не затрачивая на это особых усилий - нервных, умственных, физических. Чудесно, если эффективно и в оптимальные сроки получается достичь желаемого. Но, увы, часто мешает нам или недостаточно уделяемое проблеме внимание или приложение сил для её разрешения. Порой стремление «дойти до самой сути» или стать обязательно лучшим в чём-то приводит к одержимости, одержимости идеей, работой, увлечением, верой, к  фанатическому рвению ради достижения желаемого идеала.

 

В психологии внимание определяют по таким показателям как: сосредоточенность, объем,  устойчивость,  распределение и переключение. Мы же обратим внимание на одно – сосредоточенность - способность концентрироваться, удерживать внимание на отдельном от окружающих проблем вопросе. Глубина, точность, ясность отражения познаваемого или осваиваемого материала в вашем сознании обеспечивается именно сосредоточенностью. Степень, сила сосредоточенности характеризуются концентрацией или интенсивностью вашего внимания. Степень концентрированности так же имеет несколько уровней: недостаток внимания, сосредоточенность, одержимость.

При наивысшей концентрации внимания невозможно отвлечься от выбранного вами  предмета даже при помощи внешних  раздражителей. В жизни нам приходится встречаться со всеми уровнями сосредоточенности: от внимания поверхностного (слушать, но не слышать) до глубочайшей поглощенности и даже - с  одержимостью.  Опасно, когда ваша сконцентрированность на решении той или иной проблемы или  увлечении чем-либо достигают третьего уровня - одержимости. Хотя, по мнению И.П. Павлова, без такой поглощенности идеей или объектом («неотступное думание» о нем) вряд ли возможны серьезные достижения в различных областях деятельности, часто это является  важным показателем интеллектуальной или творческой одаренности, когда человек, охваченный идеей,  находится во власти её, весь поглощён поиском  совершенства, истины. К сожалению, очень часто такой одержимый человек страдает от неудовлетворенности результатами, достаточно болезненно реагирует на неудачи, мучается сам и мучает окружающих. Ведь как страшно потерпеть вдруг неудачу! Одержимость навязчивой идеей заставляла стремиться к победе, во что бы то ни стало. И порой откровенно проявлялась в «маниакальном синдроме успеха». Во имя  своей мечты мы часто приносим в жертву здоровье, семью, друзей.  Из-за  своей одержимости люди могут не замечать времени. Психолог Наполеон Хилл однажды признался, что настолько заработался, что принял отблеск восходящего солнца в стёклах стоящего напротив небоскреба за отражение лунного света. С одной стороны, мы, благодаря чудовищной сосредоточенность можем  отключиться от внешнего мира, с другой -  подобная одержимость в работе может принести не только успех, но и раздражение, и даже болезни. Одержимость может стать как созидательным, так и разрушительным началом. Так что присмотритесь к себе: не переходит ли сосредоточенность в нежелательную одержимость.

На что стоит обратить внимание?

  • Если вас раздражают, пугают успехи других, вы ревниво, с завистью относитесь к победам и достижениям  других людей, постоянно боитесь, что вас обгонят, обойдут в метре от цели – берегитесь одержимости.
  • Если вы готовы пожертвовать общением с семьёй, друзьями: вам кажется, что они отрывают вас от важного дела - берегитесь одержимости.
  • Если ваш духовный баланс нарушается, если ничто, кроме охвативших вас идеи или увлечения, не радует,  ни на что больше не хватает сил и энергии - берегитесь одержимости.

Ваша творческая деятельность, как необходимый компонент гармоничной, здоровой жизни человека, будет организованной оптимально, когда осуществляется без сверхусилий и длительного нарушения режима работы и отдыха, т.е. без одержимости.

Одержимость. Как определить цель?

Стоит отметить, что иногда трудно понять и принять факт маниакальной одержимости самим человеком. Но если вы хотите решить появившиеся проблемы - всё можно и справить. Прислушайтесь к советам.

1.      Взгляните на себя со стороны, попробуйте замедлиться, притормозить в погоне за вашей  целью, идеей. На бегу трудно адекватно определить важное, главное. Попробуйте остановиться на какое-то время, оценить процесс как бы со стороны, оглянитесь вокруг на другие стороны жизни.

2. Обратите внимание на уровень своей мотивации. Психиатр и писатель Виктор Франкл советует не ставить себе целью успех ради самого успеха. Человеческие потребности и определяют цели и качество жизни. Если вы одержимы, то ваши цели и желания часто формируются на низких ступенях иерархии гуманистических ценностей: потребность в уважении, любви, желание ощутить превосходство. В истории достаточно примеров, когда успех,  открытия явились лишь следствием целеустремленной деятельности людей, забывших на время о своей сверхидее. Дарвин благодаря своей любознательности открыл теорию эволюции, хотя был по образованию пастором. Белл изобрел телефон, хотя искал средство от  глухоты.

3. Подумайте над мотивацией. Может, стоит её изменить? Что для вас важнее: материальный успех или гармония в жизни? Исходя из этого, и направляйте себя к нужному уровню - возможно, к 6, 7 или к 8. Только не обманывайте сами себя - выбирайте именно свой уровень, выше своих ушей не прыгнешь. Кстати умственные способности для достижения цели, успеха скорее желательны, но решающего значения не имеют. Правда существует мнение, что для успеха в деловых, творческих начинаниях идеален IQ немного выше нормы. Но какая методика подсчёта  IQ идеальна? Так что…

4. Главный ваш советчик – ваше сердце. Старайтесь чаще  прислушиваться к себе, своей интуиции. Если вдруг стало тяжело на сердце, щемит в груди и что-то тревожно в душе – прислушайтесь,  присмотритесь к своим близким, родным, а не назначили ли вы их в жертву своим идеям и увлечениям. Ваши чувства, интуиция, ощущения тревоги или счастья – лучшие барометры вашего состояния.

И хотя Платон признал одержимость источником и причиной творчества в искусстве, а многие психологи считают это неотъемлемой составляющей на пути к успеху, подумайте, чего  здесь всё-таки больше для ВАС - блага или зла.

 

21.11.2017