Как правильно поставить цель



Как правильно поставить цель

Цель, действительно ориентированная на достижение, существенно отличается от неясных намерений, абстрактных желаний и нескончаемых списков дел. Цель становится той связующей нитью, которая выстраивает все наши мысли и действия в единую линию, ведущую к реализации задуманного. Цель помогает нам видеть, куда мы движемся, и спланировать наш следующий шаг. Но многое зависит от правильной постановки цели, и иногда это бывает сделать еще сложнее, чем достигнуть ее. Чтобы не ошибиться на этапе постановки, вы можете применять несколько несложных правил:



1. Исключите абстрактность и общие формулировки

Избегайте неясных формулировок наподобие "буду бегать по утрам" или "надо есть больше фруктов и овощей". Будьте конкретны и используйте измеримые понятия – обозначьте, с какого дня вы начинаете делать пробежки, спланируйте рацион нового питания и т.п. И перестаньте говорить "никогда" и "всегда". Эти слова часто вынуждают нас бросать начатое.

2. Составьте план-стратегию

Сформулировать свои желания – это только начало дела. Не ждите, что они чудесным образом начнут исполняться. Для реализации задуманного необходимо составить план. Определите, какие инструменты вам понадобятся для достижения вашей цели – например, новые привычки, знакомства, профессиональные перемены и пр.

3. Установите сроки

Четко установленные сроки превращают желания в цели. Крайние сроки заставляют нас двигаться и принимать меры. Кроме того, они помогают нам лучше увидеть цель, а хорошая визуализация нашей мечты отождествляет ее в сознании с чем-то достижимым и реальным.

4. Начните с малого

Сначала привыкните быть обязательным в выполнении своих мелких замыслов. Постепенно эта привычка вырастет до уровня более масштабных задач. Можете начать, например, с того, что будете вставать каждый день на 15 минут раньше и раз в неделю ходить в бассейн.

5. Приготовьтесь к неудачам

Успешные люди знают, что путь к цели никогда не бывает идеальным. Примите как данность то, что вы можете потерпеть неудачу, и скорее всего вам придется предпринять несколько попыток. Необходимо правильно относиться к неудачам. Воспринимайте их, как препятствие, как вызов, но не как мотив для отказа от своей цели.

6. Отслеживайте свое продвижение

Фиксируйте свое продвижение, чтобы лучше понимать, где вы находитесь. Так вы сможете отслеживать выполнение своего плана и проводить анализ достигнутого и недостигнутого. Ведите записи – не загружайте свою голову лишней информацией, которую вы все равно непременно забудете.

7. Поощряйте себя за успехи и не вините за ошибки

Любой опыт полезен. Опыт в форме ошибок бывает даже куда более полезным, чем положительные достижения. Извлекайте уроки из своих промахов и даже не думайте переживать по этому поводу. Если ваша ошибка отбросила вас на шаг назад – продумайте ситуацию на два шага вперед.

8. Не будьте одиночкой – ищите поддержку

Подумайте, кто бы мог оказать вам искреннюю помощь и поддержку. В любом пространстве – в семье, на работе, в компании друзей, на форуме – найдется человек, способный хоть на полшага приблизить вас к вашей цели. Самый верный путь – найти единомышленников. Как гласит народная мудрость, одна голова хорошо, а две – куда лучше.

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения