Как быстро похудеть к лету?

Как быстро похудеть к лету?

Обычно девушки вспоминают о том, что скоро лето, буквально за месяц до него. И потом, в ускоренных темпах, пытаются избавиться от лишних сантиметров, чтобы сошелся любимый сарафанчик, а фигура выглядела привлекательно. Конечно, если вы начинаете следить за собой только ближе к летнему сезону, то вам будет намного сложнее, чем тем, кто поддерживает форму в течение года.

В настоящее время нам предлагается большой выбор различных диет, обещающих потрясающие результаты чуть ли не за пару недель. Жидкая и винная диета, испанская и английская диета, цветная и капустная диета и другие. Многие из авторов основываются на своем личном опыте. А мы, когда садимся на диету, не считаемся с особенностями своего организма. Кроме диет мы еще изнуряем себя немыслимыми физ. нагрузками, бегаем по салонам, делая различные процедуры. И даже готовы на операцию, только бы стать хоть чуточку тоньше. А вот о диетологе – забываем.

 

Но, наверное, никто из нас не задумывается о том, к чему приведут все наши «издевательства» над собой. Во-первых, садясь на быструю диету, учтите, что все они – краткосрочные. Т.е. результат не вечен. Во-вторых, с помощью диет вы только заставляете свой организм запасаться жиром. Причем даже грейпфрут превратится именно в него. А когда вы «слезете» с диеты, то спустя какое-то время обнаружите, что ваш вес стал больше прежнего на пару килограмм. В-третьих, быстрые диеты могут привести к нехорошим болезням: булимия, анарексия и др.

Для того чтобы похудеть к жаркому сезону, вовсе не обязательно изнурять себя диетами. Придерживаясь простых правил питания, вы без вреда для здоровья сможете скинуть несколько лишних килограммов. Каждый день должен начинаться с легкого завтрака. Затем обед. Он должен быть полноценным, но переедать не надо. Заканчиваете свой день легким ужином не позже 18:00. Следите за тем, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали овощи, фрукты, рыба, орехи и другие полезные продукты. Употребляйте необходимое количество жидкости: около 3 литров, включая супы, чай, кофе и т.д.

Но, кроме диет или правильного питания, для быстрого похудения вам понадобится: совершать утренние пробежки (фитнес, аэробика или др.); посещать сауну, примерно раз в неделю; принимать специальные ванны; посещать бассейн и пройти курс массажа со специальными кремами или гелями.

Хорошей вам фигуры без излишков!


 

 

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения