Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения можно использовать во время прогулок, восхождений. Прогулки и восхождения должны по возможности сочетаться с выученным дыхательным ритмом.

Разработано много комплексов дыхательной гимнастики- как групповых, так и индивидуальных. Уже сам по себе этот факт свидетельствует о необходимости вдумчивого, дифференцированного подхода в подборе этих комплексов, особенно для групповых занятий. В частности, имея в виду рабочих промышленных предприятий, необходимо учитывать и такие факторы, как специфика производства, пол, возраст и т. п. В равной степени это относится и к лечебной физкультуре в широком ее понимании.

Способы дыхательной гимнастики широко освещены в специальных пособиях. Напомним кратко лишь о весьма эффективном способе дыхательной гимнастики с надуванием резиновой камеры футбольного или волейбольного мяча; этот способ при правильном его использовании дает хорошие результаты, заключающиеся в быстром улучшении дыхательной функции и деятельности сердца, благоприятном влиянии на органы брюшной полости, а в итоге и на состояние всего организма.


21.01.2018