Как избавиться от привычки быть занятым, ничего не делая

По дороге на работу вы клятвенно обещаете себе сразу же приступить к работе не читая анекдоты до обеда…однако, дальше обещания дело не заходит? "Деловое ничего-не-делание" почему-то преследует нас в бизнесе, быту и даже в личной жизни.

Долгое просиживание за компьютером в поисках нужной информации, на самом деле всего лишь бесполезный веб-серфинг.  А многочасовое написание статьи, бесконечно прерываемое на просмотр,  кто кого добавил в друзья, где отдыхал в этом году, и телефонные разговоры, занимает весь рабочий день. В конечном итоге,  при постоянном просиживании в Интернете и абсолютном отсутствии результата, вы начинаете оправдываться перед собой: "Я же работал!" усердно "работал"…

Такому проявлению «постоянной занятости» психологи дали определение - Faffing - искусство выполнять что-либо, не достигая ничего. Ничего ни деление похоже на замкнутый круг, ведь мы каждый день к нему возвращаемся. Чтобы избавиться от этой вредной привычки, следует придерживаться простых правил:

1. Помните о результате. Каждый для себя знает, для чего он берется за ту или иную работу, но все же - старайтесь чаще напомнить себе даже вслух о вознаграждение после выполнения работы. А по завершении проекта скажите: "Все готово, я это сделал".

2. Постарайтесь изолировать себя от всего того, что может мешать, вам выполнять работу. Любимый сериал, радио,  электронная переписка, аська, социальные сети – все это мешало вам и отвлекало сделать работу в срок.

3. Называйте реальные сроки. Не растягивайте написание одной статьи на целый день, но и не старайтесь выполнить долговременную работу  за предельно короткое время. Ведь вы все равно не успеете, а если и успеете, то посмотрите на качество работы, чтобы потом не пришлось все переделывать.

4. Устанавливайте строки для себя самого. К примеру, если вам необходимо сдать работу на утро, постарайтесь закончить её еще вечером, чтобы с утра можно было подправить недочеты, а не спешить завершить работу вовремя.

5. Старайтесь поощрять себя за всю выполненную работу. Теперь после тяжелого рабочего дня можно и фильм посмотреть и с друзьями пообщаться.

 

 

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения